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Il passaggio dall’estate all’autunno rappresenta uno dei momenti più complessi per l’organismo umano. La riduzione della luce solare, l’abbassamento delle temperature, il ritorno alla routine e l’aumento dell’esposizione a virus respiratori generano un vortice di stimoli che il nostro corpo deve gestire simultaneamente. Molte persone sperimentano fatica mentale, calo dell’umore, difficoltà di concentrazione, sonno disturbato…