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I probiotici sono microrganismi vivi presenti in alcuni alimenti o integratori che aiutano a mantenere la salute dei batteri intestinali, mentre i prebiotici, presenti in alimenti ricchi di fibre come cereali integrali e banane, fungono da nutrimento per questi batteri.

Il NAC (N-Acetilcisteina) è un composto che favorisce la produzione di antiossidanti, in particolare il glutatione, supportando la disintossicazione e la salute respiratoria e del fegato

Gli acidi grassi Omega-3 sono grassi polinsaturi essenziali che il corpo non è in grado di produrre autonomamente e che devono essere assunti attraverso l'alimentazione. Sono fondamentali per la salute del cuore, la funzione cerebrale e la riduzione delle infiammazioni. Si trovano principalmente in pesci grassi come salmone e sgombro, oltre che in semi di lino, semi di chia e noci. Gli Omega-3 supportano anche la salute degli occhi, migliorano l'elasticità della pelle e favoriscono la mobilità articolare.

Le vitamine e i minerali sono micronutrienti essenziali che il corpo richiede per funzionare correttamente. Lo iodio supporta la funzione tiroidea e la produzione di ormoni, il selenio è un potente antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo, e la vitamina D è cruciale per l'assorbimento del calcio, la salute delle ossa e il sistema immunitario. Si trovano in alimenti come frutta, verdura, latticini, pesce e cereali, e svolgono un ruolo centrale nel mantenimento dell'energia, dell'immunità e del benessere generale.